《瑜身療心》社工員舒壓工作坊
感謝 善牧基金會 小羊之家的邀請
第二次一起合作帶領社工員舒壓工作坊
面對近期疫情的影響，以及社工長期累積的高壓，身心所承擔的負面能量，很需要暫停一下重新安頓自己
在這次的工作坊中，運用漣漪卡與自己連結，並從動物的特質與本能中喚醒自己的內在力量💪接著透過靜坐冥想與正念陰瑜珈來修復身心
雖然世界不會為了我們而改變運轉的速度，但我們可以調整自己內在的能量，來面對瞬息萬變的環境
當「世界越快、心則要更慢」
從慢中連結自己、從慢中安頓自己
當身心穩定了，免疫力也就穩定了
Namaste🙏
#口罩戴好戴滿依舊可以享受放鬆身心